20. október er heimur beinþynningardagur á hverju ári.
Kalsíumtap, bein fyrir hjálp, heimsþemudagurinn kennir þér hvernig á að sjá um!
01 Að skilja beinþynningu
Beinþynning er algengasti altæka beinasjúkdómur. Það er altækur sjúkdómur sem einkennist af því að minnka beinmassa, eyðileggja smásjá, auka beinbrjót og tilhneigingu til brots. Algengari hjá konum eftir tíðahvörf og aldraða karla.
Helstu eiginleikar
- Lágir bakverkir
- Aflögun mænu (svo sem Hunchback, aflögun mænu, hækkun og stytting)
- Lítið steinefnainnihald
- Vera viðkvæmur fyrir brotum
- Eyðing beinbyggingar
- Minnkaður beinstyrkur
Þrjú algengustu einkennin
Sársauki í baki, þreyta eða beinverkir um allan líkamann, dreifir oft, án fastra hluta. Þreyta er oft aukin eftir þreytu eða virkni.
Húðbak-spjall af vansköpun, styttri mynd, algengt beinbrot í hryggjarliðum og alvarleg vansköpun í hrygg eins og hnúfubak.
Brotbrotið brot, sem á sér stað þegar smá ytri krafti er beitt. Algengustu staðirnir eru hrygg, háls og framhandleggur.
Áhættusöm íbúa beinþynningar
- elli
- Kvenkyns tíðahvörf
- Fjölskyldusaga móður (sérstaklega mjöðmbrot fjölskyldusaga)
- Lítil þyngd
- Reykur
- Hypogonadism
- Óhófleg drykkja eða kaffi
- Minni líkamsrækt
- Kalsíum og/eða D -vítamínskortur í mataræði (minna ljós eða minna inntaka)
- Sjúkdómar sem hafa áhrif á umbrot í beinum
- Notkun lyfja sem hafa áhrif á umbrot í beinum
02 Skaði á beinþynningu
Beinþynning er kölluð Silent Killer.Brot er alvarleg afleiðing beinþynningar og það er oft fyrsta einkenni og ástæðan fyrir því að sjá lækni hjá sumum sjúklingum með beinþynningu.
Sársauki sjálfur getur dregið úr lífsgæðum sjúklinga.
Vansköpun og beinbrot í hryggnum geta valdið fötlun.
Valda þungri fjölskyldu og félagslegum byrðum.
Beinþynning er ein meginorsök fötlunar og dauða hjá öldruðum sjúklingum.
20% sjúklinga munu deyja af ýmsum fylgikvillum innan eins árs eftir brot og um 50% sjúklinga verða óvirkir.
03 Hvernig á að koma í veg fyrir beinþynningu
Steinefnin í beinum manna nær því hæsta á fertugsaldri, sem kallast hámarks beinmassi í læknisfræði. Því hærra sem hámarksmassi, því meira sem „bein steinefnabankinn“ áskilur sér í mannslíkamanum og seinna upphaf beinþynningar hjá öldruðum, því léttari.
Fólk á öllum aldri ætti að huga að því að koma í veg fyrir beinþynningu og lífsstíll ungbarna og ungs fólks er nátengdur tíðni beinþynningar.
Eftir elli getur virkan bætt mataræði og lífsstíl og heimta kalsíum og D -vítamínuppbót getur komið í veg fyrir eða dregið úr beinþynningu.
Jafnvægi mataræði
Auka neyslu kalsíums og próteins í mataræðinu og notaðu lág-salt mataræði.
Kalsíuminntaka gegnir óbætanlegu hlutverki við að koma í veg fyrir beinþynningu.
Draga úr eða útrýma tóbaki, áfengi, kolsýrðum drykkjum, espressó og öðrum matvælum sem hafa áhrif á umbrot í beinum.
Hófleg hreyfing
Beinvef manna er lifandi vefur og vöðvastarfsemi í hreyfingu mun stöðugt örva beinvefinn og gera beinið sterkara.
Hreyfing hjálpar til við að auka svörun líkamans, bæta jafnvægisaðgerðina og draga úr hættu á að falla.
Auka útsetningu fyrir sólarljósi
Mataræði Kína fólksins inniheldur mjög takmarkað D -vítamín og mikið magn af D3 vítamíni er búið til með húð sem verður fyrir sólarljósi og útfjólubláum geislum.
Regluleg útsetning fyrir sólarljósi mun gegna lykilhlutverki í framleiðslu D -vítamíns og frásog kalsíums.
Venjulegt fólk fær að minnsta kosti 20 mínútur af sólskini á hverjum degi, sérstaklega á veturna.
Osteoporosis lausn
Með hliðsjón af þessu veitir 25-hýdroxývítamín D-uppgötvunarbúnaðurinn sem þróaður er af Hongwei TES lausnum fyrir greiningu, eftirlit með meðferð og batahorfur umbrots beina:
25-hýdroxývítamín D (25-OH-VD) Ákvörðunarsett (flúrljómun ónæmisbæling)
D -vítamín er mikilvægt efni fyrir heilsu manna, vöxt og þroska og skortur þess eða umfram er nátengt mörgum sjúkdómum, svo sem stoðkerfissjúkdómum, öndunarfærasjúkdómum, hjarta- og æðasjúkdómum, ónæmissjúkdómum, nýrnasjúkdómum, taugasjúkdómum og svo framvegis.
25-OH-VD er aðal geymsluform D-vítamíns og nemur meira en 95% af heildar VD. Vegna þess að það hefur helmingunartíma (2 ~ 3 vikur) og hefur ekki áhrif á kalsíum í blóði og skjaldkirtilshormón er það viðurkennt sem merki með næringarstigi D-vítamíns.
Sýnishorn: Sermi, plasma og heilblóðsýni.
LOD ： ≤3ng/ml
Post Time: Okt-24-2023